便秘が気になる人にお勧めのアサイーフルーツ

便秘が気になっていませんか?女性の多くは、便秘で悩んでいる方がとても多いです。子宮の位置が腸を押し付けるからと考えられています。女性にとって便秘は大変ですよね?

便秘になってしまうと腸内に老廃物が溜ってしまっている状態なので、肌荒れの原因にもなります。老廃物が溜ると体に悪い物も吸収してしまい体調が悪くなってしまいます。

そういった事もあるので便秘というのはしっかりと対策をした方が良いです。一番は、病院にいって便秘の原因になっている事をしっかりと調査する事です。だから、病院にいって医師と相談しましょう!

それ以外で、便秘解消にお勧めなのがアサイーです。アサイーには便秘解消となる成分が豊富に含まれています。そんなアサイーフルーツについて解説していきます。

アサイーフルーツには食物繊維が豊富

アサイーフルーツには、食物繊維が豊富に含まれています。ごぼうの約4倍程度の食物繊維が含まれています。食物繊維は、便秘の人にとってはお勧めの成分です。

食物繊維は、体内の消化酵素では分解されません。そのまま、腸までたどり着いて善玉菌の餌になり腸内環境を整える事が出来たり、腸の動きを活発にしてくれる働きがあります。

他にも、便のカサを増やしたり、水溶性食物繊維のネバネバとした吸引力が老廃物にくっついて腸内を綺麗にしてくれます。

食物繊維が豊富なアサイーはとてもお勧めです。アサイーを摂取するときは、アサイースムージーやアサイージュースなどで摂取すると良いと思います。

他にもアサイーサプリメントでも摂取する事が可能なのでこちらも試してみると良いよ!

参考サイト:アサイーサプリの驚くべき効果で美肌に綺麗にダイエット

アサイーは便秘だけでなく美容にもお勧め

アサイーは、便秘にもお勧めなのですが、美容面でもお勧めなんです。アサイーには、抗酸化作用があるポリフェノールが豊富です。

美容にとって抗酸化作用は重要です。抗酸化作用は、活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素は、美容成分であるコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうのでそれを防ぐ事が美容対策の1つになります。

アサイーには、ポリフェノールが豊富ですし、、鉄分、亜鉛、ミネラルなどが豊富に含まれているので安心して摂取する事が出来ます。